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阴茎对于男性来说有着很重要的意义，与男性的性生活和功能性都有着不可分割的作用，如果男性的阴茎出现了异常的情况，一定要重视起来，在生活中常见的就是男性的阴茎一会就软了。

商丘阳光医院医生讲解：如果男性的阴茎出现了硬一会就软的情况，一定要重视起来，这可能是患上了阳痿，阳痿的原因在生活中也有很多，建议及时进行治疗，下面就为大家介绍一些帮助改善这种情况的方法。

避免过多饮酒

许多男人会注意到，晚上喝太多酒也会影响功能性。酒精可以降低睾丸激素水平，使性欲减弱，增加阳痿的风险，因此想要远离阳痿，从戒酒开始。

坐蹲起

日常生活中，多做深蹲能地锻炼腿部和臀部的肌肉，从而使大脑的血液向生殖部位流动。具体姿势是两脚打开与肩同宽，膝盖慢慢弯曲，下蹲，臀大肌就能得到一定的锻炼，然后慢慢地站起来，站起来要注意收腹。相关阅读：男士荫茎怎么增硬?生活中处处都要注意

腰部按摩

身体俯卧位，双手五指并拢，两掌适当用力按摩身体两侧腰骶部，按摩可以持续五时间，再用两拇指按揉肾俞、命门穴各两时间，然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位。自身经常按摩腰部，可以对功能性有很大的帮助。

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